Khắc phục tình trạng hôi miệng khó chịu với những cách trị hôi miệng hiệu quả, đơn giản tại nhà. Bài viết sẽ tổng hợp các cách trị hôi miệng nhanh hết, giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát tự tin.
Hôi miệng là tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Mùi hôi khó chịu không chỉ làm giảm sự tự tin mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội. Sau đây là các cách trị hôi miệng nhanh hết và hiệu quả, giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát.
Tại sao lại bị hôi miệng?
Trước khi tìm hiểu cách trị hôi miệng, cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số nguyên nhân chính bao gồm:
Vi khuẩn trong miệng: Đây là nguyên nhân chính gây hôi miệng. Vi khuẩn phân hủy thức ăn thừa tạo ra các hợp chất có mùi hôi.
Bệnh lý răng miệng: Các vấn đề như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu có thể gây hôi miệng.
Bệnh lý toàn thân: Một số bệnh như tiểu đường, bệnh dạ dày, viêm mũi xoang cũng có thể gây hôi miệng.
Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá, uống rượu, ăn nhiều thức ăn có mùi mạnh cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.
Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà
Hôi miệng tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nó mang lại nhiều khó khăn trong giao tiếp hàng ngày. Vậy làm cách nào để chữa hôi miệng hiệu quả?
Chữa hôi miệng bằng gừng tươi
Nếu như bạn đang phải khổ sở vì chứng hôi miệng thì có thể áp dụng ngay biện pháp chữa trị tại nhà chỉ đơn giản bằng việc sử dụng gừng tươi. Bạn cần có 1 củ gừng tươi và nửa quả chanh. Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Cạo bỏ vỏ và rửa sạch gừng tươi
Bước 2: Sau đó thì thái lát mỏng rồi cho vào máy xay cùng với một cốc nước đã đun sôi để nguội
Bước 3: Dùng rây lọc lấy nước rồi đem lên bếp đun
Bước 4: Khi đun mà thấy mép nồi sủi bọt thì tắt bếp và chắt nước ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào
Bước 5: Chờ cho hỗn hợp này nguội hẳn thì cho vào chai hoặc bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Mỗi ngày các bạn ngậm hỗn hợp này khoảng 1 đến 2 lần, mỗi lần khoảng 30 giây thì chứng hôi miệng sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt.
Trị hết hôi miệng bằng Baking soda
Baking soda có công dụng tẩy trắng, tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ chứng hôi miệng vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Hòa một lượng baking soda vào nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt
Bước 2: Lấy hỗn hợp này đánh răng như bình thường.
Thực hiện biện pháp này thường xuyên không chỉ giúp cải thiện chứng hôi miệng mà còn giúp cho răng miệng sạch sẽ, trắng sáng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần/ tuần vì nó sẽ hạn chế tình trạng bào mòn men răng.
Trị hôi miệng bằng cam thảo
Cam thảo có tính chống viêm và kháng khuẩn, có tác dụng khử mùi hôi miệng, đem lại hơi thở thơm mát. Cách thực hiện khá đơn giản:
Bước 1: Dùng quất bì, quế tâm, tế tân, cam thảo mỗi vị 50g tán thành bột nhuyễn
Bước 2: Hòa viên với táo nhục và mật ong, mỗi viên ước lượng khoảng 4g
Bước 3: Cho tất cả vào lọ rồi bảo quản nơi khô thoáng để sử dụng.
Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 viên sau khi ăn sẽ giúp cải thiện chứng hôi miệng nhanh chóng.
Các biện pháp phòng tránh hôi miệng tại nhà
Hôi miệng là căn bệnh phổ biến và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, vì vậy việc ngăn ngừa và phòng tránh là cần thiết. Dưới đây là một vài biện pháp phòng tránh hôi miệng cơ bản tại nhà:
Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách
Tạo thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và vệ sinh sạch sẽ răng miệng sau khi ăn là điều cần thiết giúp ngăn ngừa sự hình thành của các mảng bám.
Sự dụng các sản phẩm, nước súc miệng chuyên dụng nhằm tăng hiệu quả làm sạch, cải thiện và ngăn ngừa hôi miệng.
Kết hợp sử dụng thêm chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ và làm sạch kẽ răng (nơi bàn chải không làm sạch được).
Ngoài những biện pháp chăm sóc răng miệng tại nhà, bạn cũng cần khám nha khoa tổng quát để theo dõi răng của bạn như thế nào và điều trị đúng cách.
Một số lưu ý khi bị hôi miệng
Khi bị hôi miệng, ngoài việc áp dụng các biện pháp điều trị, bạn cần chú ý một số điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất:
Kiên trì: Việc điều trị hôi miệng cần sự kiên trì. Không nên nản lòng nếu không thấy hiệu quả ngay lập tức.
Khám nha sĩ định kỳ: Thăm khám nha sĩ định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra và vệ sinh răng miệng.
Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng: Có thể sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như nước súc miệng y khoa, kem đánh răng dành cho người bị hôi miệng theo chỉ định của bác sĩ.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ngoài việc hạn chế các loại thực phẩm gây mùi, nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các sản phẩm từ sữa để tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ tiêu hóa.
Vệ sinh dụng cụ cá nhân: Thường xuyên vệ sinh bàn chải đánh răng, cốc súc miệng để tránh lây nhiễm vi khuẩn.
Giữ tinh thần thoải mái: Stress có thể làm tình trạng hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tìm cách thư giãn và giảm stress.
Điều trị các bệnh lý nền: Nếu hôi miệng do các bệnh lý khác gây ra, cần điều trị dứt điểm các bệnh đó.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các thông tin sau để bài viết trở nên phong phú hơn:
Các loại thực phẩm tốt cho hơi thở: Ví dụ như táo, cần tây, bạc hà, rau mùi…
Các loại trà có tác dụng khử mùi: Trà xanh, trà ô long, trà bạc hà…
Các bài tập thở: Giúp tăng cường lưu thông máu và giảm stress.
Các loại tinh dầu: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà có thể được sử dụng để khử mùi hôi miệng.
Kết luận
Hôi miệng là tình trạng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, với những cách trị hôi miệng đơn giản và hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này. Kết hợp các biện pháp chăm sóc răng miệng đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống và khám chữa bệnh kịp thời sẽ giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát tự tin.
Tham khảo: Nha Khoa Park Way